Kiến thức chăm sóc trẻ thơ

Thông tin Y tế & Sức khỏe

Sân chơi trẻ thơ

Thực đơn

Chế độ ăn uống giúp trẻ thông minh hơn

Gửi lúc 10:26 - Sat, 19/12/2009
Chế độ ăn uống giúp trẻ thông minh hơn

Con tôi năm nay học lớp 7 nhưng cháu không được thông minh cho lắm, mong bác sĩ tư vấn làm cách nào để cháu thông minh hơn? Cảm ơn bác sĩ.

Trả lời: 

Sự thông minh của một người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: Di truyền, xã hôi, môi trường sống, bệnh tật, chế độ ăn uống…

Để thông minh hơn, trẻ ở lứa tuổi này cần cố giắng về nhiều mặt. Rèn luyện thân thể mỗi ngày để có sức khỏe tốt chống đỡ mọi bệnh tật. Kiên trì, chăm chỉ, chịu khó thu nhặt kiến thức để kho tàng kiến thức của mình mỗi ngày một đầy lên. 

Đừng sai lầm khi loại dứa ra khỏi thực đơn của bé!

Gửi lúc 10:21 - Sat, 19/12/2009
Đừng sai lầm khi loại dứa ra khỏi thực đơn của bé!

Phần lớn cha mẹ loại bỏ dứa trong thực đơn ăn dặm của bé vì loại quả này thường khó khăn khi gọt vỏ và chế biến.

Dứa rất giàu chất xơ, các enzym kích thích tiêu hóa, canxi và kali. Dứa còn dồi dào mangan – chất cần thiết để xây dựng hệ xương. Vitamin C trong dứa cung cấp cho bé sức đề kháng tốt, giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt. Ngoài ra, chất bromelain có trong dứa có tác dụng giúp bé phòng ngừa ho.

Nếu biết cách chế biến, bạn có thể cho bé dùng nước ép dứa với mùi vị thơm ngon mà không gây ngứa miệng cho con.

Thời điểm cho bé ăn dứa

Món nấm trong thực đơn của bé

Gửi lúc 15:36 - Wed, 08/04/2009
Món nấm trong thực đơn của bé

Theo các nhà nghiên cứu, một số loài nấm được nuôi trồng dưới tác động của ánh sáng mặt trời nên vitamin D có trong nấm sẽ khiến cơ thể bé dễ hấp thu hơn.
Tham khảo 2 món nấm cho bé

1. Súp gà nấm (dành cho bé 7-12 tháng tuổi)

Nguyên liệu: Thịt gà nạc xay nhuyễn (15g, tương đương với một thìa canh); Nấm hương xay nhuyễn (1-2 cái); Mộc nhĩ xay nhuyễn (1 cánh bé); Nước dùng (200ml); Trứng cút (1 quả); Bột sắn (1 thìa cafe).

Gợi ý thực đơn cho bé 1-3 tuổi

Gửi lúc 15:18 - T5, 02/04/2009
Gợi ý thực đơn cho bé 1-3 tuổi

Thời điểm này, bé đã bước vào tuổi nghịch ngợm, ưa hoạt động. Vì vậy, bạn nên chú ý cho bé uống nước đầy đủ mỗi ngày vì phần lớn các bé ham chơi mà quên việc uống nước.

Giai đoạn 1-2 tuổi

Nếu có điều kiện, bạn vẫn nên duy trì chế độ bú mẹ dành cho bé 1-2 tuổi. Bạn có thể tham khảo thực đơn dinh dưỡng cho bé 1-2 tuổi như sau:

- Bữa sáng: Bạn chọn một trong những món cháo sau cho bé như cháo thịt lợn (thịt heo); cháo gà; cháo trứng; cháo thịt bò…

Dinh dưỡng đúng cho mẹ là tương lai tốt cho bé

Gửi lúc 11:15 - T6, 13/03/2009
Dinh dưỡng đúng cho mẹ là tương lai tốt cho bé

Người mẹ trong thời kỳ mang thai rất cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, vì giai đoạn này quyết định đến sức khỏe của bé sau khi sinh ra và thậm chí đến khi bé trưởng thành. Trong đó, sữa là nguồn dưỡng chất rất quan trọng.

Phụ nữ mang thai cần chế độ dinh dưỡng đặc biệt

Thực đơn cho trẻ trường mầm non từ 11-18 tháng tuổi

Gửi lúc 17:06 - Wed, 25/02/2009

Dưới đây là bảng thực đơn gợi ý cho các bé ở trường mầm non từ 11-18 tháng. Thực đơn này được tham khảo từ website của Công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh dưỡng Đồng Tâm - NutiFood.

Thứ

Món phụ

Thực đơn cho trẻ trường mầm non từ 19-36 tháng tuổi

Gửi lúc 17:03 - Wed, 25/02/2009

Dưới đây là bảng thực đơn gợi ý cho các bé ở trường mầm non từ 19-36 tháng. Thực đơn này được tham khảo từ website của Công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh dưỡng Đồng Tâm - NutiFood.

Thứ

Món phụ

Thực đơn cho trẻ trường mầm non từ 37 đến 72 tháng tuổi

Gửi lúc 16:53 - Wed, 25/02/2009

Dưới đây là bảng thực đơn gợi ý cho các bé ở trường mầm non từ 37-72 tháng. Thực đơn này được tham khảo từ website của Công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh dưỡng Đồng Tâm - NutiFood.

Thứ

Món phụ

Những thực phẩm nên tránh khi mang thai

Gửi lúc 21:24 - Tue, 24/02/2009
Những thực phẩm nên tránh khi mang thai

Khi mang thai người phụ nữ cần quan tâm đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng và nên tránh những loại thực phẩm không có lợi cho sức khỏe và thai nhi dưới đây.

Các món gỏi, các món ăn chưa nấu chín kỹ

Các món gỏi hay những món ăn chưa được nấu thật kỹ đôi khi là "khoái khẩu" của nhiều người. Nhưng những món ăn đó tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ có hại đối với sức khỏe con người, nhất là phụ nữ mang thai.

Cảnh giác với thực phẩm làm giảm IQ của trẻ

Gửi lúc 08:40 - T6, 16/01/2009

 Làm cha mẹ, ai cũng mong con cái mình thông minh, mạnh khoẻ. Tuy nhiên, đôi khi do thói quen hay quan niệm sai lầm mà cái sự "thương con lại bằng mười hại con". Vậy đâu là những “thực phẩm thương tổn não” mà cha mẹ nên chú ý?

1. Đường trắng

Đường trắng là loại thực phẩm mang tính axit điển hình. Nếu trước bữa cơm ăn những thực phẩm có chứa lượng đường cao thì sẽ rất có hại cho não của trẻ. Bởi vì, lượng đường nạp vào sẽ làm tăng đường huyết, tạo cảm giác no, đầy bụng. 

Nội dung RSS