Chiều cao không chỉ liên quan trực tiếp đến sức khoẻ mà còn mang lại nhiều lợi thế khác trong xã hội. Muốn con phát triển cao lớn ngay từ nhỏ, ngoài yếu tố di truyền, cha mẹ cần biết cách bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ.

Vi chất dinh dưỡng

Các bằng chứng khoa học đã chứng minh: Chiều cao của con người được quyết định bởi sự kết hợp giữa yếu tố di truyền và các yếu tố môi trường (dinh dưỡng, hoạt động thể lực, kinh tế xã hội...). Trong đó yếu tố môi trường quyết định nhiều hơn.

Cả hai vợ chồng phải cùng chung sức mới có thể sinh em bé. Do vậy, nếu bạn và vợ muốn có con, cả hai người phải cùng thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng. Nếu bạn thích đồ ăn nhanh thì chế độ ăn uống mới sẽ khiến bạn phiền lòng. Thế nhưng một vài tuần hoặc một vài tháng ăn uống lành mạnh là một đánh đổi quá nhỏ so với việc hai vợ chồng có được một đứa con thông minh và khỏe mạnh. Và ai mà biết được, có khi sau đó bạn lại thấy thích lối sống mới của mình nữa đấy chứ!

Tại sao các ông bố tương lai cần một chế độ ăn uống lành mạnh?

Một chế độ ăn lành mạnh luôn quan trọng đối với sức khỏe của bất kỳ cá nhân nào và nó càng có ý nghĩa quyết định trong giai đoạn bầu bí.

Dưới đây là khuyến nghị về lượng dinh dưỡng cần có hằng ngày đối với các thai phụ mà bạn có thể tham khảo. Khuyến nghị do các chuyên gia dinh dưỡng trường ĐH Sản phụ khoa Mỹ nghiên cứu: