Để trẻ sơ sinh ngủ nhiều về đêm

Các bà mẹ rất vất vả, mệt mỏi vì trẻ sơ sinh thường ngủ ngày và thức giấc về đêm. Làm thế nào để bé ngủ ngày ít đi, ngủ đêm nhiều hơn.

Mặc dù trẻ sơ sinh thức giấc để ăn cả đêm, bé thường ngủ trong khoảng thời gian dài liên tục, mỗi lần kéo dài  từ 3 hoặc 4 giờ. Rất lâu sau bé mới thức giấc. 4 tuần đầu của cuộc đời, sự thay đổi của giấc ngủ theo hướng tăng lên về đêm và giảm ngủ ngày.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn cho bé bú, hormone của bạn sẽ thay đổi lại giấc ngủ của bạn phù hợp với con bạn. Những hormone này giúp bạn tránh mất ngủ.Tuy nhiên, một số bà mẹ cảm nhận được sự thay đổi thói quen ngủ của họ và nhận ra rằng tất cả các nhu cầu đều dễ dàng giải quyết.

Điều quan trọng bạn phải cố gắng làm quen một cách từ từ những thói quen hàng ngày và sự khác nhau giữa ngày – đêm. Bạn hãy hoàn tất mọi việc trước để buổi tối có thời gian nghỉ ngơi.

Cách thức ăn của bé có thể làm bé ngủ dài hơn vì dạ dày chúng hoạt động lâu hơn, nhưng thông thường, thói quen ngủ của bé thường bắt chước theo cách bé được cho bú.



Làm thế nào để bé ngủ ngày ít đi, ngủ đêm nhiều hơn

Nếu con bạn có khuynh hướng ngủ cả ngày, vừa ăn vừa ngủ gà ngủ gật, hãy cố gắng đi lại khi cho bé ăn.

Bé cần học thói quen ngủ đêm. Giúp bé tổ chức lại thói quen này bằng cách mọi người trong gia đình cùng vui chơi với bé trong khoảng 4 giờ chiều, để phân tán giấc ngủ của bé lúc này. Kể cả khi chúng đang ngủ gà ngủ gật, hãy  bế ngửa bé thẳng dậy, không để bé tập chung vào giấc ngủ, nếu không bé sẽ ngủ triền miên, đến 8 -9 giờ tối tỉnh dậy, chắc chắn đêm bé sẽ lại thức giấc và bạn sẽ rất vất vả.

Khoảng từ 6 -8 giờ tối hãy tắm cho bé. Điều đó đồng thời giúp bé tỉnh ngủ và thư giãn, bé sẽ ngủ sâu về đêm.

Url: 
http://www.motgiadinh.com/tintuc-chitiet.p
Chuyên mục: