Chế độ ăn cho trẻ em từ 1 đến 2 tuổi

Chế độ ăn cho trẻ từ  1 đến 2 tuổi của viện dinh dưỡng trung ương

Cách cho ăn:

  • Vẫn cho trẻ bú sữa mẹ,nếu mẹ không có sữa cho ăn thêm 500ml sữa/ngày.
  • ăn 4 bữa cháo hoặc súp/ngày.
  • ăn quả chín theo nhu cầu của trẻ.

Lượng thực phẩm/ngày:

  1. Gạo : 100 - 150g
  2. Thịt (cá tôm) : 100 -120g , 1 tuần 3 - 4 quả trứng gà
  3. Dầu ( mỡ ) : 30g
  4. Rau xanh : 50 - 100g
  5. Quả chín : 200g

 

Mẫu thực đơn cho trẻ 1 - 2 tuổi/tuần

 

Giờ Thứ 2 , 4 Thứ 3 , 5 Thứ 6 , CN Thứ 7
6h

Bú mẹ hoặc uống sữa

ngoài 200ml

Bú mẹ hoặc uống sữa

ngoài 200ml

Bú mẹ hoặc uống sữa ngoài 200ml

Bú mẹ hoặc uống sữa

ngoài 200ml

8h Cháo thịt lợn

Cháo thịt gà

Cháo thịt bò Cháo trứng
10h Chuối tiêu 1/2 quả

Đu đủ : 100g

Hồng xiêm : 1/2 quả Xoài : 100g
12h Cháo cá

Cháo thịt lợn

Cháo thịt gà Cháo gan
16h

Súp thịt bò khoai tây

Súp đậu xanh bí đỏ Cháo tôm Cháo lạc + bí đỏ
17h Nước cam*

Nước cam*

Nước cam* Nước cam*
20h Cháo gà

Cháo lươn

Cháo thịt lợn Cháo thịt gà

 

(*): Cam 50 - 100g (cam : 1.2 quả + 1 thìa cà phê đường kính )

Chú ý : từ 19 h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào có nhu cầu

Cách nấu cháo : nấu một nồi cháo trắng , đến mỗi bứa ăn múc một bát cơm ăn cơm cháo vào một xoong nhỏ , mỗi bữa Ăn cho thịt cá tôm xay , băm nhỏ để thay đổi bữa cho trẻ.

Thành phần một bát cháo như sau :

  • Thịt ( cá, tôm gan, tim ,lạc ) : 30 -40g
  •  Dầu ( mỡ ) : 2 thìa cà phê ( 10g)
  • Rau xanh : 3 thìa cà phê bă nhỏ

1 tuần cho trẻ ăn 3 - 4  qủa trứng gà cả lòng trắng.

Chuyên mục: 

Bài bình luận

Rất thật tế. Nhìn vào đây để mình dễ dàng trong việc chăm con

Mình thấy thực đơn này rất hay, nhưng sao cho bé ăn nhiều bữa như vậy chắc mình không có thời gian quá, vì lịch làm việc của mình từ 7h30 đến 12h, chiều từ 3h đến 19h. Còn thực đơn nào áp dụng cho phù hợp với thời gian làm việc của mình nữa không nhỉ? Trước tiên mình cảm ơn mẫu thực đơn này và minh sẽ rinh về cố gắng áp dụng một thời gian xem sao.
tb: bé nhà mình biếng ăm lắm, 13 tháng rồi mà chỉ có 9 kg thôi!

Ban khong co thoi gian cho an nhieu bua thi nen cho be an com, vua cung cap du nang luong vua chac bung. Con gai minh 16 thang tuoi, da cho be an com tu luc 1 tuoi roi. Bua sang 7h thi cho an bun bo, nui, pho, hoac chao..., 9h cho uong 180ml sua hoac an mot hu sua chua, trua 11h thi cho an 1/2 chen com voi thit hoac ca cac loai + 1/2 chen canh (loai chen danh cho nguoi lon), 15h chieu cho uong 180ml sua + 1 cai banh quy(loai nho thoi) hoac trai cay, 17h chieu cho an com giong bua trua, 18h 30' cho an trang mieng voi trai cay hoac yaout, 80h30' uong 180ml sua roi cho be ngu. Giai doan nay be bieng an vi dang moc rang, nhu cau canxi can nhieu nen ban hay mua them thuoc bo sung canxi, kem, magie, sat cho be uong, sa cai thien duoc tinh trang chan an cua be. Chuc be cua ban an khoe nha!

Con mình giờ 13 tháng được 11,5kg nhưng giờ cháu lười ăn mà có ăn cũng ăn cháo rất loãng giờ lười ăn toàn ngậm đút thì cứ lắc đầu mà cháu ăn mỗi bữa chỉ được nửa bát con trước thi được miệng bát con , cháu ngủ như người lớn vì bà nội không cho cháu ngủ nhiều toan cắt giấc ngủ của cháu vì sợ buổi trưa cháu không nhủ đươc, hoa quả thì cháu không ăn gì ngoài quả quýt va dưa hấu dầm ra lấy nước. Vậy giờ cho tôi hỏi cháu ăn và ngủ như vậy có ít không so với những trẻ khác , mẹ chồng tôi cứ kêu cháu thiếu can xi và vitamin D3 cứ bắt đi khám nhưng trong khi đó bà chỉ cho cháu ngủ mỗi buổi trưa thui

Dạ dày trẻ nhỏ và chưa hoàn thiện, nên phải ăn làm nhiều bữa chị à

toi thay can co them 1 so bai thuc an cho tre nua
o tren dauy toi chi thay co 12 mon qua it so voi chedo cua tre

minh thay che do an cua be theo thuc don nay kha nhieu .minh rat ban nen ko the nao cho be an theo dung thuc don nhu the dc .hon nua em be nha minh an rta hay non .lam the nao de khac phuc dieu do .

minh thay che do an cua be theo thuc don nay kha nhieu .minh rat ban nen ko the nao cho be an theo dung thuc don nhu the dc .hon nua em be nha minh an rta hay non .lam the nao de khac phuc dieu do .

be nha minh duoc 17thang nang13kg cao80cm.be minh day som nen minh cho be uong 110ml sua co gai ha lan.toi 7h30 thi an 1 to chao nho.den 10h30 thi an trai cay.12h an chao,2h thi uong 180ml sua.4h30 thi an chao tiep.7h30toi.thi be uong 110ml sua.khong biet minh cho be an nhu the co dung khong

be minh vua tron 1t. Nhung van an chao xay,an chao hot la bi non ngay,minh k biet lm nhu the nao. ma be nhac uong sua lam,chi muon bu me thoi. be duoc 10kg thoi. bay gio m phai lm the nao nhi?

Com minh cung vua moi duoc 1 tuoi cach day vai ngay
Che do an cua cu Bin nha minh cung tuong tu nhu tren.Nhung con minh van con an bot, chua cho an chao. Vi cu an dac mot chut la cu cau oi ra ngay, the moi kho chu!. Khong biet nhu the co phu hop ko? Minh cung muon chuyen sang nau chao cho con an, nhung so cu cau ko an

an nhieu nhu vay thi tre nho beo phi thi sao sao tre nho an nhieu chat nhu vay thi tieu hoa lam sao duoc

Theo mình thì cho trẻ ăn ba bữa chính một ngày là đủ.sau đó cho bú thêm sữa, ăn trái cây và sữa chua thêm. Nếu cho ăn như trên bé dễ bị ngán.

Minh cung thay lich an nhu tren qua day dac va thieu nhung mon anh nhe nhu sua chua, phomai, hoa qua hoac cac che pham tu sua.
Con nha minh cung moi dc 1 tuoi 15 ngay.
Sang 7h uong 120ml sua tuoi.
8h30 an 1 bat chao ( hoac banh mi phet bo, nui, sup..)
10h an 1 hop sua chua.
12h an 1 bat chao.

2h ngu day uong 150ml sua
3h an hoa qua
4h an 1 loai che pham tu sua.
6h30 an chao
7h30 uong 150ml sua roi ngu den sang hom sau.

Hien tai chau dc 12,5kg, cso 81cm. Toi va bs cua chau deu rat hai long ve sk va su phat trien cua chau.

con gai toi bi di ung voi trung ga va tom.neu toi theo che do an nhu tren thi phai thay vao la cai gi?chau duoc 13thang roi ma gan duoc 9 kg thoi, khong an duoc trung thi co anh huong gi khong?

tui nghi ko an dc trung ga ko tot phai cho tre an do tanh vao de tre thong minh

tui nghi ko an dc trung ga ko tot phai cho tre an do tanh vao de tre thong minh

bé nhà mình được 11 tháng 10 ngày rồi, mình thì đi làm cả ngày, bà nội chăm sóc bé, nhưng bé còi quá, được có hơn 8 cân thôi hjc hjc lại hay bị táo bón thực đơn của bé như sau:
sáng: 7h ăn 1 bát bột
10h uống 120ml sữa
12h bú mẹ
1h30 ăn bột
5h uống 120ml sữa
7 giờ tối ăn bột
8h ăn sữa chua
không biết thực đơn của bé nhà mình có ít quá không, bà nội thì toàn sợ cháu no quá không dám cho ăn nhiều, bột mình nấu rất đa dạng.

Chào bạn!

Với thực đơn bạn dành cho bé so với tháng tuổi, theo ý kiến của riêng mình là chưa đủ về lượng cũng như cung cấp các vi chất cần thiết.Con mình gần 12 tháng tuổi, thực đơn của bé hiện tại như sau:
8h ăn cháo
9h ăn sữa chua
10h30 uống 150ml sữa
12h30 ăn cháo
3h uống 150ml sữa
4h uống nước cam hoặc ăn trái cây
5h ăn váng sữa hoặc phomai
6h30 ăn cháo
10h uống 180ml sữa
1h sáng hôm sau uống 150ml sữa
Chúc bạn nuôi dạy bé khỏe.

Theo mình thì thực đơn của bạn thiếu trái cây thế nên bé hay bị táo bón!

Thời gian sắp xếp của bạn rất hợp lý. Nhưng Minh muốn cho bế ăn thêm váng sữa và sữa chua trong ngày nữa mẹ nào có nhiều kinh nghiệm sắp xếp lại giúp mình được không
Cảm ơn nhiều!
Mẹ Hà Linh

con nhà mình ăn ít quá.14 tháng mà đc có 9kg hàng ngày ăn như sau:
6h: bú mẹ
8h30:ăn cháo(cháu dậy khá muộn có hôm gần 9h)
11h:uống 150ml sữa
15h:ăn cháo
17h:uống nước cam or chế fam từ sữa
20h:ăn cháo
21h:uong 150ml sữa rồi ngủ một mạch(đêm vẫn rúc ty me hjx)

/

con nha minh 18 thang,gio an cua chau 10h an chao,11h30 uong sua,2h an chao,4h an sua chua,5h30 uong sua,7h an chao,8h30 uong nuoc trai cay,9h50 uong sua roi ngu

con nha minh 18 thang,gio an cua chau 10h an chao,11h30 uong sua,2h an chao,4h an sua chua,5h30 uong sua,7h an chao,8h30 uong nuoc trai cay,9h50 uong sua roi ngu

cu bi nha minh 14 thang ma co 9 can a.nhung khong the ap dung thuc don ay duoc vi be an no la di ngoai ngay.lam sao bay gio?

con gai minh dc 1tuoi ma dc 10,5kg.thuc don hang ngay nhu sau:
6h bu me
8h an chao
10h uong 60ml sua ngoai
12h bu me
3h uong 60ml sua ngoai
6h bu me
7h an chao
minh it cho con an hoa qua vi chau k chiu an
ma chau rat hay non ra k biet thuc don cua chau nhu vay co van de j k

con trai minh dc 12 thang rui chua nang 12kg minh thay moi nguoi bao chau beo ưa .minh lo lam cac me xem co phai cun nha minh bi beo phi ko vay

be nha minh 12 tha 1tuan tuoi lich an nhu the nay
7h 180ml sua
rui ngu den 10h
11h an chao
12h 1 hop sua chua
2h chao
3h hoa wa
5h chao
8h sua 11h sua
ngu 1 mach den hom sau

be nha minh 12 thang 1tuan tuoi livh an the nay moi ng xem
7h 180ml sua
rui ngu den tam 10h
11h an chao
12h 1 hop sua chua
tam 2h chao
3h hoa wa
rui ngu den 5h
tam 6h chao hoa wa
9h 180ml sua
12h 180ml sua
co on ko nhi

Pages