Bị ép ăn nhiều và thừa chất dinh dưỡng cũng có thể gây ra những tác hại với sức khỏe của bé.
Hầu hết các bậc cha mẹ đều mong muốn con mình được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Chính vì thế, người lớn ra sức ép trẻ ăn uống và không được bỏ sót bất cứ thứ gì. Điều này cũng có thể gây ra 4 tác hại không tốt tới sức khỏe của trẻ:
1. Thừa cân |
Cứ khi nào con kêu khát, anh Hưng lại cho con tu liền chai nước ngọt để sẵn trong tủ lạnh. Bé Bim được uống thoải mái và rất nghiện nước ngọt.
Uống nước ngọt dễ thiếu canxi
Có ngày, Bim uống liền hai chai nước ngọt để cho no, không cần ăn cơm. Có lẽ vì thế, Bim cũng bụ bẫm hơn các bạn nhưng lại có vẻ thấp hơn.
Thấy con thấp hơn so với tiêu chuẩn, bố mẹ Bim đưa con đi khám. Các bác sỹ ở Viện dinh dưỡng kết luận Bim không cao vì thiếu lượng canxi lớn vì uống quá nhiều nước ngọt. |
Các mẹ đều biết rằng sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh nhưng có nhiều lí do khiến mẹ cho trẻ bú bình thay vì bú nguồn sữa của mình, lợi và hại của việc này ra sao?
Lợi
- Việc cho bé bú bình giúp mẹ dễ nhận ra khi nào bé đói hoặc đã no. Điều này đối với các bà mẹ cho con bú trực tiếp không đơn giản chút nào.
- Nếu chị em có nhiều việc phải làm thì có thể nhờ người thân cho trẻ bú bình vào đúng giờ đã lên lịch. |
Quan sát tại Phòng Khám thuộc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, số trẻ được bố mẹ đưa đến khám, tư vấn do rối loạn dinh dưỡng (suy dinh dưỡng, béo phì, thừa cân…) chiếm tỉ lệ khá lớn. Nguyên nhân chính thường xuất phát từ những quan niệm sai lầm về dinh dưỡng của các bậc cha mẹ hoặc những người chăm sóc trẻ.
Cho bé ăn dặm càng sớm càng tốt |
Mấy lần đến nhà bạn chơi, chị Nhung ngỡ ngàng vì thấy bé Tít – con của cô bạn Linh lúc nào cũng bỏm bẻm nhai các loại trái cây được sấy khô “chả có tí chất bổ béo” nào.
Từ trước tới nay chị Nhung luôn cho rằng trái cây khô chỉ là thực phẩm ăn cho vui miệng chứ chả bổ béo gì. Thế mà cô bạn cho con ăn như chúng là loại thực phẩm bổ dưỡng và hữu ích đối với con trẻ. |
Chị Quyên không ngờ với quan niệm bồi bổ và cho ăn thoải mái để con trông mũm mĩm đáng yêu đã khiến con có trọng lượng “quá lý tưởng”. |
Trẻ em thường bị thừa cân do tiêu thụ quá nhiều đồ ăn, đồ ăn vặt và không vận động. Nhưng so với người lớn, trẻ em có thể “tiêu hóa” béo một cách nhanh chóng.
Cha mẹ có thể bắt đầu giảm cân cho con theo hai cách sau: |
Hiện nay tỉ lệ trẻ em mắc bệnh béo phì ngày một cao. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh lại chưa hiểu đúng về béo phì và cách đối phó với căn bệnh này
Thế nào được gọi là béo phì?
Trẻ nặng hơn 20% trọng lượng chuẩn đối với độ tuổi và chiều cao của chúng được gọi là béo phì. Nếu trẻ quá cân hơn 40% thì bác sĩ sẽ đưa ra chương trình giảm cân riêng với những hướng dẫn về thể chất. |
Bệnh béo phì ở trẻ em rất thường gặp và thực sự là điều đáng lo ngại đối với các bậc làm cha mẹ. Trẻ bị béo phì không chỉ có nguy cơ cao với các bệnh tim mạch, huyết áp, xương khớp mà còn dễ bị các vấn đề về tâm lý do bị bạn bè trêu chọc. Vậy Béo phì là gì? Làm thế nào để ngăn chặn béo phì.
Béo phì là gì? |
|
Để giảm cân, đòi hỏi phải tập luyện đều. Tuy nhiên, điều cần biết là một giờ tập thể dục, bơi lội chỉ tiêu hao khoảng 400 - 500 Kcalo. Nếu sau khi tập, bé uống một ly nước mía, ăn vài xâu cá viên chiên thì đã bù lại năng lượng vừa tiêu hao. Để giúp bé giảm cân, cần “dụ” bé ăn những loại trái cây nhiều nước, ít năng lượng như ổi, thanh long, củ sắn, sau khi tập. |
|
Thống kê ở Mỹ về độ tuổi của trẻ em bị bệnh béo phì lần lượt như sau: trẻ nhũ nhi là 14%, trẻ em 7 tuổi là 40% và thiếu niên từ 10 đến 14 tuổi là 70%. Những người bị bệnh béo phì thường có nguy cơ mắc các bệnh khác như đái tháo đường, cao huyết áp, xơ mỡ động mạch… Để điều trị bệnh béo phì cho trẻ, gia đình cần tuân thủ một số nguyên tắc như điều chỉnh nếp sống gia đình và thói quen ăn uống; không nên bày bừa thức ăn trong nhà; tập cho trẻ ăn đúng nơi và đúng giờ; chú trọng đến vấn đề tăng chiều cao hơn là số cân của trẻ; điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt (ăn, ngủ, xem tivi…). |
Tỷ lệ trẻ mầm non bị thừa cân và béo phì trên toàn quốc là gần 4%, tăng hơn 6 lần so với 9 năm trước, trong đó chủ yếu là trẻ thành thị, một cuộc điều tra năm 2009 cho thấy.
Đây là kết quả điều tra về tình trạng dinh dưỡng ở bà mẹ và trẻ em năm 2009 do Bộ Y tế, Unicef và Tổng cục thống kê tiến hành. |
